PRÉSENTATION
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures dynamiques et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cette pratique s’adresse à tous, notamment aux personnes présentant des handicaps ou limitations fonctionnelles. Le yoga sollicite la mémoire et la coordination. Autre que les postures dynamiques, des postures plus statiques sont également mise en place pour travailler la conscience corporelle et calmer le mental.
On trouve les premières références sur le yoga dans les yoga Sutra de Patanjali écrit environ 200 ans avant notre ère. Dans cet ouvrage on comprend le fondement de la philosophie du yoga et son application possible dans toutes les sphères de notre vie.
MATÉRIEL
La pratique du yoga ne nécessite pas de matériel en particulier.