PRÉSENTATION
Le renforcement musculaire est un sport permettant d’augmenter le volume des muscles, d’acquérir plus de force et d’endurance.
Ce sport est moins intense que la musculation. Celui-ci se pratique beaucoup plus en douceur.
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d’une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
RÉGLEMENTATION
Le renforcement musculaire n’est pas un sport de compétition.
HANDICAP ET POSSIBILITÉS DE PRATIQUE
– Fauteuil roulant manuel
– Mal marchant
– Handicap membre supérieur
– Déficient visuel (possibilité d’être accompagné par un guide)
– Déficient auditif
– Personnes de petite taille
MATÉRIEL
Du petit matériel est nécessaire pour la pratique de ce sport (poids lestés, élastiques..)